St. Patricks Day/2 Star Assessment

Nach dem Training am Donnerstag, bot John uns an, dass wir am Sonntag zum BCU 2 Star Assessment kommen könnten & unser Glück versuchen sollten. Diese Prüfung ist ein offizieller UK Personal Award. Für jeden Stern muss man bestimmte Dinge erfüllen. 1 & 2 Star ist sowohl in Kanu als auch in Kajak. Doch für den 3-5 Stern entscheidet man sich in welche Richtung man gehen möchte. Whitewater kayaking, Seakayaking, Open boat(Canoe), Touring oder Surf.

Normalerweise hat man ne Menge Training bevor man zu einer solchen Prüfung geht, aber dennoch entschied ich mich dazu es einfach mal zu probieren. Ich sagte mir: Nutze diesen Sonntag einfach um mehr Erfahrungen zu sammeln.

Doch vorher will ich euch von meinem St. Patricks Day berichten. Am Freitag hatte mich Aidan zum Essen eingeladen. Wir aßen zusammen, guckten den Film „Super“ (Welch eine Zeitverschwendung), danach ging es in den Pub. Dort spielten wir ein paar Runden Pool & tranken ein wenig Bier. Am nächsten Tag ging es dann zu Aidans Eltern. Gartenarbeit mir anschließendem BBQ. Der Tag war wunderbar. Sonnig, warm & sehr lustig. Unsere Aufgabe bestand darin, eine alte Steinmauer zu erhöhen & zu reparieren. Doch mit ein paar Radlern & der richtigen Musik war es mehr Erholung denn Arbeit. Es war einfach eine super tolle Atmosphäre. Genau die richtige Mischung aus Arbeit, Erholung & tollen Gesprächen. Den Abend ließen wir mit einem Steak, Kartenkartoffeln & Becks + Rugby ausklingen. Wales wurde Six Nation Winner. Irland verlor im Spiel um Platz 3 gegen England. Naja was soll‘s.

Ja & dann war da auch schon mein vielleicht großer Sonntag.

Meine Wecker riss mich um 7:25am aus dem Schlaf. Man war ich vielleicht müde. Aber da musste ich nun durch. Rod sollte mich um Punkt 8am abholen. Wie ich Rod aber kenne, dachte ich er würde bestimmt erst um 8:15am kommen oder so, aber nein. An diesem Tage war er sogar schon um 10 vor 8 da. Welch Überraschung. Wie auch schon am Samstag arbeitete die Sonne schon fleißig & so sollte es der erste Tag des Jahres 2012 werden, an dem meine Sonnenbrille meine müden Augen verdeckte. Also ging es los. Das Fass gepackt mit all dem Equipment welches ich für das Assessment brauchte. Der wasserdichte Sack mit meinen Wechselsachen,  meinen Lunch, welches aus Pasta mit grünem Pesto bestand & einer Thermoskanne heißen Saftes gespickt machten wir uns auf den Weg nach Belfast. Flo war am Freitag nach Dublin gefahren, also war es das erste Mal, dass ich alleine loszog.

An der Shaw’s Bridge angekommen, traf ich Davie, Derek & Audrey die mich mit einem heißen Tee aus Davies T3 empfangen. Davie, ein Mann um die 60 & Audrey kenne ich von einem Training mit John. Zwei wirklich super liebe Menschen, mit denen ich wohl in Zukunft öfters mal paddeln gehen werde. Derek macht mit mir den BCUCC Level I Kurs. Alle drei sind auch Mitglieder der Lisburn City Paddler.

Am Fluss angekommen, war es aber doch kühler als erwartet. Wir wurden in zwei Gruppen aufgeteilt. Audrey, Davie, Derek, Ich & noch ein Anderer machten unsere Prüfung mir Sarah, eine recht junge sehr hübsche Frau. Wir begannen mit dem Kajak. In der Zeit vor dem Mittag prüfte sie dann alle verschiedenen Strokes. Es lief echt viel besser als ich es erwartet hatte. Auch bei den Erklärungen, also der Theorie konnte ich super punkten. Nur bei der Demonstration des Supportstokes „low brace“ kenterte ich. Aber dadurch, dass ich die Ruhe bewahrt habe & darauf wartete, dass einer der Anderen kommen würde um mich wieder aufzurichten(also dass ich nicht sofort die Spritzdecke „gerissen“ haben) konnte ich beweisen, dass ich sehr gut mit solchen Situationen umgehen kann.

Nach dem Lunch, ging es dann mit dem open boat weiter. Auch hier ging es wieder um verschiedene Techniken & deren Theorie. Doch muss ich ehrlich sagen, war ich mit meiner Leistung in dieser Kategorie nicht sonderlich zufrieden. Vielleicht lag es auch daran, dass ich die letzten Wochen mehr im Kajak saß als im Kanu. Am Ende kamen dann noch Rettungsszenarien an die Reihe. Diese beherrsche ich allerdings fast im Schlaf, also meisterte ich diese ohne jegliche Probleme. Ja & dann waren 6 Std auf dem Wasser auch schon rum. Noch schnell die Boote verladen & dann ging es zum Briefing. Ich erwartete wirklich nicht viel. Die Anderen paddelten doch schon viel länger als ich.

Als ich dann auf der Bank saß & Sarah mir die Hand entgegen streckte, dachte ich nur: Höä? Sie sagte: So Thor. Congratulations on your two star! It was brilliant! Just keep on goin’ practise a bit more your backwards paddelin’ with your kayak. But we’re so impressed how good you were today! Really! Wow wie cool ist das den bitte!? Da habe ich wirklich nicht mit gerechnet. Völlig erschöpft & frierend, aber sehr glücklich & stolz saß ich im Auto mit Rod & konnte kaum noch meine Augen aufhalten.

Ja das war mein Tag gestern.

Post scriptum: Habe gestern Bilder gefunden von unserem Training am Donnerstag! Enjoy!

Flo is going in the water

John & Me settin' up the Adventureland banner

Im goin' down the shore

Thor/Flo/John @ Shaw's Bridge

John is goin' in the water

Pls smile and thumbs up!

Thor's Kayak dive

BCUCC(British Canoe Union Coaching Certificate) Level I & training for the two Star Award

Mir ist aufgefallen, dass es echt schwer wird kontinuierlich zu schreiben, weil es für mich immer mehr Alltag wird. Denke ich werde in Zukunft unregelmäßiger & kürzer schreiben, um euch n bisschen auf dem Laufendem zu halten.

Am Anfang dieses Monats hatten Flo & ich unsere ersten zwei Tage BCUCC training. Nun fehlen uns nur noch zwei weiter & dann sind wir offizielle UK Coaches. Das nächste Wochenende wird vom 21.-22. April sein. Der erste Part hatte den Schwerpunk auf generelle Dinge. Was muss man alles beachten, wenn man eine Session hat!? Was benötigt man dafür!? Wie plant man eine Session!?

Wir haben ne Menge gelernt. Wobei Flo & ich mit Abstand die Besten waren. Kein Wunder. Wir müssen ja hier in Greenhill unsere Session schon seit Anfang an planen. Natürlich verbrachten wir auch Zeit auf dem Wasser. Flo saß das Erste Mal in einem Kajak & auch ich habe ja mehr aus Spaß gepaddelt, als ich noch mein eigenes Kajak hatte. Paddeln ohne jegliche Technik. Dennoch stellte sich raus, dass wir ein recht gutes Gefühl für das Wasser hatten. Wir übten Strokes, probierten verschiedene Boote aus (White Water Kayak, Seakayak, Slalomkayak, Racingkayak), durchliefen verschiedene Rescue-Übungen, spielten verschiedene Aufwärmspiele & mussten eine kleine Gruppe von Paddlern trainieren. So bekam jeder einen Stroke, den er am nächsten Tag coachen sollte. An dem Wochenende habe ich wirklich ne Menge mitnehmen können.

Von diesem Wochenende an sollten Flo & ich regelmäßig Kajaktraining von John bekommen. Also ging es den Donnerstag danach gleich weiter. Hier nahm ich meinen Besuch Sari aus Deutschland mit. Denke, nein ich weiß, dass sie diese Erfahrung sehr genossen hat.

In der Woche davor, hatten wir mit unserem Youth Worker Award Level II angefangen, ein ebenfalls bedeutender UK Award.

Doch heute kam der absolute Hammer. Wieder stand ein Training in Belfast an. Heute hatten Flo & ich unser erstes privates Training mit John. Wir trafen uns, wie auch schon beim BCUCC( British Canoe Union Coaching Certificate) an der Shaw‘s Bridge in Belfast. Vielleicht erinnert ihr euch ja noch, genau hier hatte Harry sich den Weil's disease eingefangen.

Wir paddelten also los & guckten uns nochmal die einzelnen Stroketechniken an & probierten dann das erste Mal white water aus. Wow das war vielleicht ein Erlebnis. Zwar war es nicht wirklich anspruchsvoll, für die meisten der Paddler jedenfalls, aber es war eine komplett neue Erfahrung. Die Schwierigkeit besteht nicht darin eine Stromschnelle herunter zu paddeln, sondern eher darin aus dem Eddie( die Stelle wo keine Strömung ist, zB hinter einem Stein) wieder zurück in die Strömung zurück zu kommen. Hierbei gibt es nur zwei Möglichkeiten. Wenn man von links kommt muss man das Boot so drehen das die Spitze auf 1h steht. (12h ist die Richtung, aus der die Strömung kommt, also Upstream, wenn man von rechts kommt, drehst du die Spitze auf 11h. Das ist ja alles noch ok.

Du paddelst, kurz bevor du in die Strömung kommst, führst du einen Sweepstroke aus, edgest das Boot downstream, also so als würdest du dich Flussabwärts lehnen & unterstützt das Ganze mit einem Lowbrace- Supportstroke.  Mhh kann man jetzt bestimmt nichts mit anfangen, habe auch versucht n Video zu finden ist aber verdammt schwer.

Nun ja vor dem Mittag hat es bei mir noch nicht so gut geklappt, nachdem ich mich das erste Mal in die falsche Richtung gelehnt hatte & mich kurze Zeit später Kopf über im reißendem Fluss befand & dann auch noch den Boden an meinem Helm kratzen hörte, verließ mich vorerst der Mut. Flo schnitt hier etwas besser ab. Eins muss man aber sagen. Ich fühlte mich selten so sicher, wie bei diesem Training. Egal wo man kenterte & egal wo John gerade war, er brauchte nicht länger als 5Sek um bei einem zu sein & uns wieder richtig zu drehen. Es ist unglaublich wie einfach es bei ihm aussieht & genau das spornt mich an, weiter an meinen Skills zu arbeiten. Nach dem Mittag ging es dann wieder aufs Wasser. Wir gingen noch einmal die Strokes durch. Schwerpunkt lag in dieser Stunde auf dem Rückwärtspaddlen. Ich hatte noch mal ein besonderes Merkmal auf dein edging gelegt & so fragte ich John ob wir nochmal zurück zu den Rapids paddeln könnten. Dieses taten wir dann auch & siehe da, es klappte gleich viel viel besser. Welch tolles Gefühl mit den richtigen Coachingtips & einem sicheren Gefühl, sich nochmal dem zu stellen, was man vorher nicht geschafft hatte. So meisterten Flo & ich die Stromschnellen besser als zuvor & beendeten überglücklich & hoch motiviert das Training. Für mich geht es das nächste Mal am Sonntag zurück auf’s Wasser. Gleiche Location.

Morgen habe ich noch ne kleine Bouldering-Session & gehe vielleicht mit Harry paddeln. Am Samstag helfe ich Aidans Familie im Garten. Die Belohnung ist dann ein ausgiebiges St. Patricks Grillen mit Bier.  St. Patricks day ist in Irland, Nordirland ein Nationalfeiertag. An diesem Tage wir der Todestag des Heiligen St. Patricks gefeiert.( http://en.wikipedia.org/wiki/Saint_Patrick )

Warm-up games/Trunkrotation

Balance exercises

My Coaches John Hubbucks & Hugo Dale

Flo is emptyin' a floated canoe

Flo & me at the theory lessons with Hugo

Paddle fun

Throwline exercises

Camp meeting

Opend boat X-rescue

Rapid @ Shaw's Bridge

Rapid @ Shaw's Bridge